一天只吃一顿饭能瘦吗
减肥方法千千万，盲目跟风最危险。一天一顿饭，看似简单粗暴，实则后患无穷。代谢紊乱、营养不良、反弹风险，样样都是坑。科学减重，合理饮食加运动，才是王道。别让无知害了自己，健康比瘦更重要。
节食
直播预告 |节食暴汗总反弹？3月11日下午3点，锁定湖南健康教育直播间，专家教你躺着激活代谢！
追求健康是每个人的本能，体重管理早已不是胖瘦的选择题。从节食减肥到疯狂运动，从网红食谱到各类代餐，越来越多人渴望通过捷径实现身材逆袭。但你知道吗？这些看似高效的方法背后，可能藏着损伤代谢、反弹加倍的隐患！别担心！湖南健康教育视频号3月11日下午3点，专家揭秘如
国家版减肥指南终于来了！照着做月瘦10斤不反弹，这样吃最有效！
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用力过猛的人，基本走不长远
做任何一件事，一开始就拼尽全力付出全部时间和精力，久而久之越来越疲惫没了冲劲和热情，一开始有多用力后来就有多无力。
17岁少年极端节食致肾衰竭：是减肥悲剧，还是社会审美的牺牲品？
广州17岁男孩小宇的悲剧并非孤例。半年内体重下降34.8斤的背后，是“戒早餐、弃主食、仅靠鱼肉蔬菜”的极端饮食模式，最终导致急性肾衰竭和代谢综合征。医生指出，盲目节食引发的蛋白质分解加速和脂肪代谢紊乱，直接加重肾脏负担，甚至可能诱发酮症酸中毒。但更深层的矛盾在
17岁少年ICU惊魂！极端节食暴瘦35斤竟致肾衰竭
冲上热搜！2025年3月11日，广州17岁少年黄宇（化名）躺在ICU病床上浑身插管——为备战艺考，他半年极端节食暴瘦35斤，代价却是急性肾衰竭。血检报告触目惊心：肌酐值288.8μmol/L（超正常值3倍）、尿酸突破1000μmol/L（正常上限428）。这场
40岁以上中年人，减肥最快的方法不是运动，而是提高基础代谢！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
17岁男孩节食减肥，警钟为谁而鸣
近日，一则令人痛心的消息传来：17岁男孩为了追求所谓的“好身材”，采取极端节食的方式减肥，最终诱发肾衰竭。如花的年纪，本应活力四射，却因不科学的减肥行为，被病痛缠上，令人扼腕叹息。
胆固醇严重升高，却不用降脂药就恢复正常？别忘了检查这个部位！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
减肥狠人！辣目洋子狂瘦20斤，反卷式减肥法绝了？
最近，辣目洋子是真的火出圈了！一个月时间，直接瘦了20斤，这速度，堪比火箭发射！从前的肉肉脸，现在棱角分明，妥妥的女神范儿。
辣目洋子亲授减肥秘籍，这谁能忍住不看？
在娱乐圈这个以瘦为美的大环境中，辣目洋子曾经凭借自信大方的独特魅力脱颖而出。她没有被传统的“瘦美人”标准所束缚，圆润的脸庞、丰满的身材，却洋溢着别样的光彩，给大众带来了不一样的审美体验，也成为了很多人心中“反容貌焦虑”的代表。
不节食不运动，仅打一针，轻松瘦？“减重王”到底是什么？
“不用运动，仅打一针，轻轻松松瘦7斤！”听到这样的广告，减肥人士都跃跃欲试。然而，如此“神药”很可能是“三无”产品，对身体造成无法挽回的损伤。经江苏省溧阳市检察院提起公诉，近日，一起非法售卖含“司美格鲁肽”成分减肥药涉嫌妨害药品管理罪案公开开庭审理，14名被告
不节食不运动，仅打一针，轻松瘦？“减重王”到底是什么？｜今晚九点半
“不用运动，仅打一针，轻轻松松瘦7斤！”听到这样的广告，减肥人士都跃跃欲试。然而，如此“神药”很可能是“三无”产品，对身体造成无法挽回的损伤。经江苏省溧阳市检察院提起公诉，近日，一起非法售卖含“司美格鲁肽”成分减肥药涉嫌妨害药品管理罪案公开开庭审理，14名被告
去看妇科，医生居然是前任！我尴尬想走，他:怎么，还怕我看？
"工作不顺，月经不调，助理果断帮我挂了妇科。“坐诊的好像是男医生。”“那有什么？”我满不在乎，直到那张俊脸无限放大……很好，现在转院还来得及吗？！"
春节吃胖了想减肥？不能一下切换到过度节食
“春节又吃胖了，我该怎么减肥？”“‘每逢佳节胖三斤’，过完年我就先不吃饭了”……春节假期刚刚结束，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞就收到了许多年轻人节后的减肥诉求。
不想节食，不想运动，如何能轻松减肥？
很多姐妹天天喊着要减肥，尝试了节食，饿到头晕眼花，坚持没几天就破防了；想运动吧，又累得气喘吁吁，没几天就放弃了，体重却还是居高不下，真的太让人焦虑啦。
亲测！春节后三天自救指南：不节食不疯狂运动
亲爱的肉肉持有者们：当您看到这篇文章时，您的春节限定版身材已自动续费成功。请不必惊慌，毕竟现在低头能看见肚脐眼的都是天选之子——这说明我们的脂肪正在有序进行战略性转移。作为从业八年的"人间甩肉机"，今天我将手把手教您用最优雅的姿势击退"年膘"。
失眠、焦虑情绪不稳定？大脑也需要“节食”
我们被大量的信息包围，无论是热点事件，还是所谓的“必备知识”，国家大事，巴以冲突俄乌战争，明星吃瓜等事件，让人应接不暇，眼花缭乱。我们看的信息越多，越是心烦意乱、身心疲惫，失眠，睡不着，情绪不稳定。
新研究揭示：溜溜球节食法可能会悄无声息地损害您的肾脏
2 月 4 日发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的一项新研究发现，体重循环（通常称为溜溜球节食）会显著增加 1 型糖尿病患者患肾病的风险。无论一个人的体重指数 ( BMI ) 或其他传统风险因素如何，这种风险仍然很高。
大S离世的思考：极端减肥会对身体带来怎样的影响？
大家都知道了吧，大S走了，才48岁啊…媛的小口袋我作为一名营养师，听到这个消息，真的是特别的震惊。